ブレない自分軸を手に入れよう!

ブレない自分軸を手に入れよう!

【目標達成ピラミッド】

ご自身の【入社時の仕事に対する気持ち】【現在の仕事に対する気持ち】とが変化している方はいますか?

年齢や立場によって変わったこともあったり、もちろん変わらない方もいると思います。

それ自体は悪いことでありません。しかし【今の気持ち】が自分の日々の仕事、プライベート含めマイナスになってしまっているならば対策をした方が良いかもしれません。

今回はそういった状況を整理することで、ご自分の持っているスキルを活かすことが出来る

【ブレない自分軸】を手に入れる方法をお伝えします

結論から言うと【目標達成ピラミッド】というメンタルスキルを活用してみてください。

 

解説します。

 

  1. 在り方:なぜあなたは目標のために在るのか(本当の意味での使命感)←1番大事!
  2. 感情:目標に対してどう感じているのか。ex. 楽しめているのか、つまらないと感じているのか
  3. 行動:目標に向かって実際動けているのか

  

優先順位の高い順は高①>②>③低となります。

  

例えば目標がランニングを長く続ける事とします。

続けることが出来る方は、①が明確に設定できているといえます。

 

①~③に当てはめてみると

 

  1. 〇〇のレースにチャレンジしたいから。走ることが自分の〇〇を高めてくれるから
    etc(具体的な土台があれば達成できる)
  2. 楽しい、やりがいを感じる
    etc(1に対して楽しめているか、つまらないと感じているかで達成率が変わります。つまらないと感じている場合、そのこと自体は悪くはないのですが、本当に達成したい目標なのかを再考する必要があります)
  3. 目標達成のために実際に行動できているのか

 

雨の日でも、暑かろうが寒かろうがランニングをする方っていますよね?その状態は、ある意味使命感があり①が明確だからこそ継続出来ると言えます。

逆に続かない方は、そもそも①が明確ではないと言えます。

③だけの場合:①という土台が無く、やみくもに走っていることになるので、あれ?自分は何故走っているんだっけ?と考えたときに、まあ、走らなくていいか。。とモチベーションが下がり辞めてしまう確率が高くなります。

②だけの場合:天候が悪かったり、何かしらの原因でつまらない、他人から言われてしんどいと感じてしまった時、実際行動出来ていたのに辞めてしまう確率が高くなります。

 

いかがでしたでしょうか。

【目標達成ピラミッド】にあなたが達成したい事を当てはめてみてください。

仕事に関してでも、今現在行っていること含め整理してみると良いかもしれません。

このピラミッドがしっかりしていれば、ブレない自分軸を手に入れることができます。

注意点としては、全く新しいことにチャレンジする時、最初から①が明確になるとは限らないということです。なぜなら単純に興味から入ることもあるからです。その場合は少しずつ続けてみて、追々①が明確になっていけばブレずに続けることが出来るのではないでしょうか。

メンタルスキルの一例をご案内しました。

日々の活力にお役立てください。

この記事を書いた人

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藤林 真人

【経歴】

 大学で心理学を専攻後、某大手広告代理店営業マンを経てトレーナーになる。小学生〜高齢者、オリンピック候補選手、経営者など老若男女問わず指導。メンタル、脳、水泳、身体の面からパフォーマンスUPの指導を行っている。

【保有資格】

 健康運動指導士 / 日本プロカウンセリング協会認定心理カウンセラー / TIPNESS公認水泳トレーナー / Life Kinetik協会公認パーソナルトレーナー 

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